MANFAAT KOPI UNTUK KESEHATAN

MANFAAT KOPI UNTUK KESEHATAN

Secangkir kopi di pagi hari dengan sepotong roti bakar bisa menjadi menu pembuka pengganjal perut. Kopi biasa kita konsumsi disaat kita membutuhkan kafein untuk memulai hari yang panjang tanpa mengenal kantuk.
Secangkir kopi hitam yang pekat dan pahit akan memberikan pengaruh yang cukup besar untuk seseorang, membuatnya terjaga selama beberapa jam. Pada dasarnya, tidak banyak orang yang menganggap jika kopi adalah makanan yang menyehatkan, padahal kopi memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Dari hasil penelitian yang dilakukan selama 13 tahun belakangan ini pada 402.260 orang yang dilaksanakan oleh National Cancer Institute mengungkapkan jika mereka yang mengkonsumsi kopi memiliki risiko kematian yang jauh lebih rendah sebanyak 16%, walaupun mengkonsumsi kopi dapat meningkatkan hormon stres, Manfaat Kopi tetaplah banyak. Berikut ini manfaat yang akan Anda terima disaat Anda minum secangkir kopi:

 

• Mencegah batu ginjal

Dari sekian banyaknya minuman yang diproduksi oleh pabrik atau diolah sendiri oleh kita di rumah, kopi masih memiliki penggemar yang sangat banyak di Indonesia, banyak orang yang lebih memilih untuk meminum secangkir kopi hitam tanpa gula daripada minum secangkir teh atau segelas susu, aroma dan rasa kopi yang khas membuat para pencinta kopi selalu takluk dan ketagihan dengan minuman ini.

Salah satu manfaat minum kopi adalah mencegah batu ginjal. Penelitian yang dilakukan di Harvard menemukan jika wanita yang mengkonsumsi 4 cangkir kopi setiap harinya memiliki risiko 25% lebih rendah untuk mengalami batu ginjal, penelitian yang dilakukan sebelumnya menunjukkan hasil yang tidak jauh berbeda.

• Mencegah diabetes tipe 2

Manfaat kopi hitam lainnya adalah mencegah diabetes tipe 2, dari hasil penelitian yang telah dilakukan ditemukan jika mereka yang mengkonsumsi kopi memiliki risiko yang jauh lebih rendah untuk mengalami diabetes tipe 2, mereka yang terbiasa untuk minum 4 cangkir kopi setiap harinya akan terhindar dari diabetes tipe 2 sebanyak 50%, hal ini diketahui oleh masyarakat awan setelah Journal of Agricultural & Food Chemistry menerbitkan penelitian ini di awal bulan Januari tahun 2012.

• Mempertajam ingatan

Manfaat kopi pahit ini akan memberikan keuntungan dalam proses belajar mengajar. Dalam sebuah penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2005 oleh Radiological Society of North America menemukan jika mengkonsumsi 2 cangkir kopi berkafein dapat meningkatkan ingatan dan meningkatkan kecepatan reaksi seseorang.

Uniknya, dari hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 menemukan jika wanita berusia 65 tahun ke atas yang mengkonsumsi 3 cangkir kopi selama satu hari penuh, memiliki ingatan yang jauh lebih baik dan tidak menunjukkan kemunduran ingatan dibandingkan mereka yang hanya minum 1 cangkir kopi tiap harinya.

• Menurunkan risiko kanker

Manffat Kopi Untuk Kesehatan yang perlu kita ketahui adalah menurunkan risiko kanker. Mengkonsumsi kopi diyakini memiliki kaitan dengan penurunan risiko penyakit kanker lever, kanker payudara, kanker prostat dan penyakit obesitas, insulin atau estrogen. Penelitian yang dilakukan di Swedia pada tahun 2008 menemukan jika mengkonsumsi 2-3 cangkir kopi tiap hari mampu menurunkan risiko atau mencegah penyakit kanker.

• Mencegah depresi

Manfaat kopi ini baik sekali diketahui oleh Anda yang seringkali mengalami depresi. Dari hasil penelitian yang telah diterbitkan oleh Archives of Internal Medicine pada tahun 2011 telah terungkap jika wanita yang mengkonsumsi 2-3 cangkir kopi tiap hari akan memiliki 15% risiko lebih kecil untuk terkena depresi, sementara para wanita yang mengkonsumsi 4 cangkir kopo tiap hari akan membantu memiliki risiko depresi 20% lebih kecil dari yang tidak mengkonsumsi kopi sama sekali.